Encore quelques livres...

Oui, encore quelques livres de perdues.  Ma balance affiche maintenant 14 livres de moins, que depuis le 2 janvier.  Je ne lâche surtout pas, je persévère ardemment.  J'aspire à perdre encore 10 livres... c'est tout.  Pour une première dans ma vie, de suivre un régime amaigrissant, j'avoue que je prends ça au sérieux.  Ce n'est pas facile à tous les jours mais je résiste aux envies de me lancer dans la malbouffe, aux envies de me resservir à nouveau une assiette, de passer chez Tim Horton 2 ou 3 fois/semaine, de prendre plusieurs collations ou juste de picorer ici et là dans la nourriture.  J'apprends à reconnaitre la faim, à reconnaître la satiété.

Qu'est ce qui fait que je me suis décidée à suivre un régime, alors que d'autres engraisseront jusqu'à devenir "gros" ?  Il n'y a pas de recette miracle ou de pilule magique.  On devient "gros" parce que l'on mange gros.  Point final.  J'aurai beau mettre la situation actuelle sur le dos des hormones féminines déficientes, sur le dos de la glande thyroïde, de l'âge, de l'inactivité... si on se laisse aller, voilà où il est facile de se retrouver :  Avec 10, 20 ou 30 livres en trop. Ensuite arrive l'engrenage du : Moins je bouge, plus j'engraisse, plus j'engraisse, plus j'ai envie de manger, plus je suis lourd, plus ça me demande de bouger et ainsi de suite.

1 + 1 = 2  Moi, j'ai décidé de faire attention à ma santé, de me prendre en main et de bien m'alimenter.

Quelque chose me turlupine ces jours-ci à propos de plusieurs dossiers de société et au sujet de quelques pans de ma vie personnelle :  Cessez donc d'être une victime et assumez donc vos décisions et vos paroles.  Personne d'autre n'est responsable de ce qui vous arrive à l'instant.  J'arrive personnellement à peine à voir le bout du tunnel mais je comprends maintenant qu'il n'en tient qu'à moi pour ressurgir des ténèbres dans lesquels je me suis plongée depuis de nombreuses années.

Comments

[sibille]

Moi aussi à la ménopause j ai pris quelques kilo que j ai appris à accepter mais aujourd hui j e grossis par manque de compagnie, de compagnon, d amour et le soir est le moment le + difficile alors je m empiffre. Pas la peine de faire une analyse, j avale car je me sens vide d amour et je me remplis de kilos, triste situation car mon corps s entourant de graisse et de replis je ne l aime plus et ne le reconnais plus. Impossible de m habiller de façon sympa mais malgré ma lucidité ma main va tjrs vers le frigo ou les biscuits, c est difficile la solitude et le manque d amour. Quand tout le monde nous lâche on n a plus la motivation donc je t envie de perdre toutes ces livres, tu te plairas et tu plairas à ton mari , c est super la motivation, continue

[yves]

avez vous entendu parler du skinny fiber ?

proposé par Skinny Body Care.

c'est un produit à base de plantes naturelles

cela aide à brûler les graisses du repas tout en brûlant celles stockées, et en n'ayant pas la sensation d'avoir faim.

[Yog]

Le plus difficile sera de stabiliser. Tout le monde sait ce qu'il faut manger pour se sentir bien et pourtant...

Le plus important est de comprendre au fond pourquoi on mange et de quoi on a faim. Nourriture et affect sont souvent associés.

Je te souhaite de bien continuer. ;-)