Respiration profonde...

PRÂNÂYÂMA, la science de la maîtrise du souffle.

PRANA signifie "souffle" et AYAMA "allonger". L'expiration doit occuper le double du temps de l'inspiration, qu'il y ait rétention ou non. Apprendre ainsi à respirer correctement libère de la tension et apaise le mental.  Juste l'exercice de s'arrêter et de se concentrer sur notre respiration, peu importe le style de respiration, peu importe où nous nous trouvons, au travail ou à la maison, procure un état de conscience bienfaisant et généreux.  Respirer est un signe de VIE.  Ça me parle beaucoup moi... se «recentrer» grâce à la respiration, c'est de vivre le moment présent et donc, voilà un bouquet de fleurs sauvages colorés que l'on s'offre en guise de cadeau, pour soi.

«Tout acte qui vous est inspiré par l’amour véritable laisse en vous des traces comme un parfum que vous conserverez pour l’éternité.»
- Omraam Mikhaël Aïvanhov -