15 janvier 2008
Mardi agréable!
Aujourd’hui j’ai reçu un cadeau par la poste. Merci Christine! Ce petit parfum me rappelle toi, maintenant.
J’envoie un vent d’ÉNERGIE et de retour à la SANTÉ à Johanne, qui se retrouve malheureusement à l’Hôpital.
Puis, il y a Sylvie qui se démène avec la chimio et les tumeurs… Vite, très vite elle retrouvera la lumière dans son corps et sur sa route. La Vie se vit en elle et fait son œuvre.
Cet après-midi, alors que je roulais vers St-Hyacinthe, le soleil est venu me caresser le visage et me transpercer de sa chaleur et de sa puissance. La musique classique, avec ses violons, me rendait tellement bien que ma conscience s’est vu aiguiser et m’a rendu heureuse. J’ai voulu arrêter le temps afin de faire perdurer cet état de bonheur, mais la circulation et le tourbillon des magasins m’ont vite ramené ailleurs.
J’ai passé un bon moment de méditation/respiration en avant-midi. J’apprécie donc des moments privilégiés! Merci l’Univers…
La respiration
La respiration, elle est importante. Il suffit de s'arrêter et d'observer sa propre respiration pour constater qu'elle est souvent saccadée, tremblante, en surface, ... mais elle est si importante! Je sais, vous allez dire que je suis fatigante avec ce sujet, mais il suffit d'avoir une relation particulière avec sa respiration, de l'observer régulièrement, en prendre conscience à tous moments de la journée, de la rendre profonde et claire, pour en comprendre tous les bienfaits. Pas besoin de s'hyperventiler pour bien respirer, non! Que deux ou trois respirations profondes, suivi de quelques respirations conscientes, respectées, senties et le tour est joué. C'est assez pour se détendre et avoir le sentiment de s'arrêter...
Lorsque l'on respire profondément, et qu'ensuite l'on est conscient de ses respirations suivantes, juste en l'espace de quelques minutes, l'esprit s'éclaircie. Les idées deviennent plus limpide et meilleures.
Je pratique la respiration consciente depuis longtemps et je vous la conseille fortement. C'est un cadeau à s'offrir.
