31 octobre 2007
GO! GO! GO!
Secouons-nous les puces!
ÉNERGIE!
30 octobre 2007
Beurk!
Faut-tu être malchanceuse pour attraper le "va- vite"!!! Oui, vous avez bien lu, la diarrhée. Ce dernier mot est pire à entendre à l'oreille et nous invite trop à l'image que le premier. Quoiqu'il en soit, j'ai passé la nuit de dimanche à lundi à ch... Et même à vomir. Hier j'étais supposé aller magasiner et j'ai dû tout annuler.
C’est fâchant car nous avions passé une belle journée en famille. Randonnée en forêt, dîner fin avec confit de canard et moutarde au miel de l’Île d’Orléans, confit d’oignons du Bas St-Laurent. Le tout accompagné d’une petite bouteille de vin liquoreux du vignoble L’Île de Bacchus également de l’Île d’Orléans. J’adore les petits pots, les trucs ramassés ici et là, au fil de nos escapades. Nous avions mis une musique douce, l’ambiance était relaxe et sereine.
Pour souper, j'avais fait une fondue chinoise que nous avons mangé en écoutant la télévision. Émeraude était chez une copine, alors une petite fondue à trois c'était bien agréable.
Puis v’lan! En soirée, le mal de ventre monstre et je vous épargne le reste et les détails. Aujourd'hui mardi matin, je reviens en vie tranquillement. Puis le froid est commencé pour vrai dehors! Oh là là! L'halloween sera froid...
29 octobre 2007
Une suggestion santé: Fruits et légumes à croquer.
Synopsis
Consommer chaque jour cinq, sept ou dix portions de fruits et de légumes vous semble un défi insurmontable? Voici un guide pratique qui vous aidera à augmenter peu à peu votre consommation de ces denrées et celle de vos enfants. L'auteur propose une démarche en quatre étapes accompagnée de diverses stratégies visant à accorder aux fruits et légumes une plus grande place au menu. De plus, Josée Thibodeau vous conseille quant à l'achat et à la conservation, vous transmet des astuces culinaires et de savoureuses suggestions au sujet d'une cinquantaine de fruits et légumes. Des recettes rapides, faciles à préparer et approuvées par une table ronde de dégustateurs, enrichiront votre alimentation.
27 octobre 2007
Samedi sous la pluie
J'ai assisté à une autre belle rencontre hier. C'était un 5 à 7 dans un bar "branché" de la rue Bernard O. L'assommoir, ça vous dit quelque chose? Avec une facture salée, je suis ressortie de cet endroit le coeur léger. Câline que ça fait du bien de sortir de la routine! Les tapas, la bière, le vin rouge, les discussions l'fun, la musique, l'atmosphère de la fête. Les copines étaient comme moi, très heureuses de cette rencontre. Le coeur était à la fête!
Par chance, j'avais mon chauffeur privé :o) Le mari d'une copine a eu la gentillesse de venir me chercher et de me reconduire, en fin de soirée. Fiou! Disons que l'on boit plus facilement, sachant que l'on a pas à conduire en fin de soirée. MERCI à Nicole et Louis-René!
25 octobre 2007
Dans ma forêt.
Marcher pour faire le vide - le plein.
Non seulement la marche est un excellent exercice, mais elle permet aussi de se retrouver avec soi-même, de faire le vide et de s’adonner à des choses simples: observer, respirer, exister.
Une petite réflexion en passant...
Moi je serais d'accord pour les les immigrants suivent des cours de français en arrivant au Québec, puisqu'ici, ON PARLE FRANÇAIS. On se distingue par notre province entièrement francophone, alors assumons-nous en instaurant une loi en ce sens. À force de vivre en moutons, nous finirons bien par être tondu!
Est-ce qu'il y a juste moi qui trouve que "Les têtes à claques" sont complètement nul! Avec un langage pourri et élémentaire, ma foi, je n'ai sans doute rien compris à ce genre d'humour.
24 octobre 2007
Il fait soleil :o)
Je suis allée manger des sushis pour dîner. Seule et heureuse de l'être. Je me suis arrêté dans une boutique d'alimentation saine et naturelle, et j'ai jasé longtemps avec l'homme propriétaire. Ce fut une discussion enrichissante et joyeuse, comme l'homme lui même. C'est drôle la vie, han! Je me sens plus légère aujourd'hui. J'ai pris le temps de décorer l'extérieur de la maison, avec ma fille. Les citrouilles et les courges se font dorer au soleil. Aurons-nous des visiteurs masqués à l'halloween? Hum... je n'en sais rien puisque nous sommes nouveaux dans notre village. Princesse répend la "bonne nouvelle" à tous ses amis de sa classe et de l'autobus. «On donne des bonbons chez-nous, il faut venir!». Nous verrons!
J'ai marché d'un pas lent et relaxe aujourd'hui. J'avais envie de profiter de chaque seconde. J'ai pensé souvent à la chance que j'avais d'être en santé et libre de mes mouvements. Merci la Vie!
Surmonter le stress
Y a-t-il des femmes qui ne souffre pas de stress... Si elle existe, allez la trouver et demandez-lui son secret. Je suis prête à parier qu'elle vous donnera les conseils suivants:
- Cultive la gratitude.
- Réserve-toi une heure de solitude par jour.
- Commence et termine ta journée par la prière, la méditation, la réflexion.
- Cultive la simplicité.
- Garde ta maison en ordre.
- Ne te mets pas trop de choses au programme.
- Fais-toi des échéances réalistes.
- Ne fais jamais une promesse que tu ne pourras tenir.
- Accorde-toi une demi-heure de plus pour tout ce que tu entreprends.
- Crée-toi un environnement paisible à la maison et au travail.
- Mets-toi au lit à 21h au moins 2 fois par semaine.
- Aie toujours une lecture intéressante à ta portée.
- Respire- profondément et souvent.
- Bouge- marche, danse , cours, trouve un sport que tu aimes.
- Bois de l'eau de source. En grande quantité.
- Ne mange que quand tu as faim.
- Si ce n'est pas délicieux, ne le mange pas.
- Attache-toi à être plutôt qu'à faire
- Consacre une journée par semaine à te reposer et à te renouveler.
- Ris plus souvent.
- Abandonne-toi aux plaisirs des sens.
- Opte toujours pour le confort.
- Si tu n'aimes pas quelque chose, passe t'en.
- Laisse Mère Nature prendre soin de toi.
- Ne réponds pas au téléphone durant le souper.
- Cesse d'essayer de plaire à tout le monde.
- Fais-toi plaisir.
- Évite les personnes négatives.
- Ne gaspille pas les précieuses ressources de temps, d'énergie créatrices, et d'émotions.
- Cultive tes amitiés.
- N'aie pas peur de ta passion.
- Aborde les problèmes comme des défis à relever.
- Honore tes aspirations.
- Fixe-toi des objectifs réalistes.
- Laisse tomber tes attentes.
- Savoure la beauté.
- Établis tes frontières.
- Pour chaque ouipermets-toi un non
- Ne t'inquiète pas; sois heureuse.
- Rappelle-toi que le bonheur est un sentiment vivant
- Échange la sécurité contre la sérénité.
- Prends son de ton âme.
- Chéris tes rêves.
- Exprime ton amour chaque jour.
- Cherche ton moi authentique jusqu'à ce que tu le trouves.
Salman Rushdie
L'inquiétude devrait nous mener à l'action, non pas à la dépression.
Karen Horney
La poussière des regrets
Quelque soit ton passé, quelles que soient tes barrières,
Tout cela est bien loin, secoues-en la poussière,
Fais souffler sur ta vie un vent de volonté.
La poussière des regrets sera vite balayée.
La poussière des regrets est un mal ennuyeux,
Elle pénètre partout et fait pleurer les yeux,
Elle se glisse en douceur dans les moindres recoins
Pour nous faire étouffer, suffoquer de chagrin.
Elle se dépose en une épaisse couche à terre,
Où demeurent nos pas quand on regarde en arrière,
Elle applique au regard un voile obscurcissant,
Qui cache la lumière et rend triste en dedans.
Elle s'accumule d'autant mieux qu'on ne bouge pas
Et puis un jour, on se sent figé sous son poids.
Ne laisse pas ton cœur s'étouffer sous la cendre,
Respire et tu verras que le feu va reprendre.
Si tu doutes, contemple la vie dans la nature,
Les oiseaux savent bien qu'en haut, l'air est plus pur,
Aussi, vois comment ils prennent soin de leurs ailes,
Pas une tache ne souillera leur grâce dans le ciel.
Et de plus, au cas où tu n'y as pas pensé
Aucun d'eux ne regarde le sol pour s'envoler.
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