24 octobre 2007
Il fait soleil :o)
Je suis allée manger des sushis pour dîner. Seule et heureuse de l'être. Je me suis arrêté dans une boutique d'alimentation saine et naturelle, et j'ai jasé longtemps avec l'homme propriétaire. Ce fut une discussion enrichissante et joyeuse, comme l'homme lui même. C'est drôle la vie, han! Je me sens plus légère aujourd'hui. J'ai pris le temps de décorer l'extérieur de la maison, avec ma fille. Les citrouilles et les courges se font dorer au soleil. Aurons-nous des visiteurs masqués à l'halloween? Hum... je n'en sais rien puisque nous sommes nouveaux dans notre village. Princesse répend la "bonne nouvelle" à tous ses amis de sa classe et de l'autobus. «On donne des bonbons chez-nous, il faut venir!». Nous verrons!
J'ai marché d'un pas lent et relaxe aujourd'hui. J'avais envie de profiter de chaque seconde. J'ai pensé souvent à la chance que j'avais d'être en santé et libre de mes mouvements. Merci la Vie!
Surmonter le stress
Y a-t-il des femmes qui ne souffre pas de stress... Si elle existe, allez la trouver et demandez-lui son secret. Je suis prête à parier qu'elle vous donnera les conseils suivants:
- Cultive la gratitude.
- Réserve-toi une heure de solitude par jour.
- Commence et termine ta journée par la prière, la méditation, la réflexion.
- Cultive la simplicité.
- Garde ta maison en ordre.
- Ne te mets pas trop de choses au programme.
- Fais-toi des échéances réalistes.
- Ne fais jamais une promesse que tu ne pourras tenir.
- Accorde-toi une demi-heure de plus pour tout ce que tu entreprends.
- Crée-toi un environnement paisible à la maison et au travail.
- Mets-toi au lit à 21h au moins 2 fois par semaine.
- Aie toujours une lecture intéressante à ta portée.
- Respire- profondément et souvent.
- Bouge- marche, danse , cours, trouve un sport que tu aimes.
- Bois de l'eau de source. En grande quantité.
- Ne mange que quand tu as faim.
- Si ce n'est pas délicieux, ne le mange pas.
- Attache-toi à être plutôt qu'à faire
- Consacre une journée par semaine à te reposer et à te renouveler.
- Ris plus souvent.
- Abandonne-toi aux plaisirs des sens.
- Opte toujours pour le confort.
- Si tu n'aimes pas quelque chose, passe t'en.
- Laisse Mère Nature prendre soin de toi.
- Ne réponds pas au téléphone durant le souper.
- Cesse d'essayer de plaire à tout le monde.
- Fais-toi plaisir.
- Évite les personnes négatives.
- Ne gaspille pas les précieuses ressources de temps, d'énergie créatrices, et d'émotions.
- Cultive tes amitiés.
- N'aie pas peur de ta passion.
- Aborde les problèmes comme des défis à relever.
- Honore tes aspirations.
- Fixe-toi des objectifs réalistes.
- Laisse tomber tes attentes.
- Savoure la beauté.
- Établis tes frontières.
- Pour chaque ouipermets-toi un non
- Ne t'inquiète pas; sois heureuse.
- Rappelle-toi que le bonheur est un sentiment vivant
- Échange la sécurité contre la sérénité.
- Prends son de ton âme.
- Chéris tes rêves.
- Exprime ton amour chaque jour.
- Cherche ton moi authentique jusqu'à ce que tu le trouves.
Salman Rushdie
L'inquiétude devrait nous mener à l'action, non pas à la dépression.
Karen Horney
La poussière des regrets
Quelque soit ton passé, quelles que soient tes barrières,
Tout cela est bien loin, secoues-en la poussière,
Fais souffler sur ta vie un vent de volonté.
La poussière des regrets sera vite balayée.
La poussière des regrets est un mal ennuyeux,
Elle pénètre partout et fait pleurer les yeux,
Elle se glisse en douceur dans les moindres recoins
Pour nous faire étouffer, suffoquer de chagrin.
Elle se dépose en une épaisse couche à terre,
Où demeurent nos pas quand on regarde en arrière,
Elle applique au regard un voile obscurcissant,
Qui cache la lumière et rend triste en dedans.
Elle s'accumule d'autant mieux qu'on ne bouge pas
Et puis un jour, on se sent figé sous son poids.
Ne laisse pas ton cœur s'étouffer sous la cendre,
Respire et tu verras que le feu va reprendre.
Si tu doutes, contemple la vie dans la nature,
Les oiseaux savent bien qu'en haut, l'air est plus pur,
Aussi, vois comment ils prennent soin de leurs ailes,
Pas une tache ne souillera leur grâce dans le ciel.
Et de plus, au cas où tu n'y as pas pensé
Aucun d'eux ne regarde le sol pour s'envoler.
© chezmaya.com
Mercredi matin...
«Le matin, c’est la plus belle image du monde… On devrait l’encadrer».
Gilles Vigneault
