Surmonter le stress Y a-t-il des femmes qui ne

24 octobre 2007

Surmonter le stress Y a-t-il des femmes qui ne

Surmonter le stress

Y a-t-il des femmes qui ne souffre pas de stress... Si elle existe, allez la trouver et demandez-lui son secret. Je suis prête à parier qu'elle vous donnera les conseils suivants:

- Cultive la gratitude.
- Réserve-toi une heure de solitude par jour.
- Commence et termine ta journée par la prière, la méditation, la réflexion.
- Cultive la simplicité.
- Garde ta maison en ordre.
- Ne te mets pas trop de choses au programme.
- Fais-toi des échéances réalistes.
- Ne fais jamais une promesse que tu ne pourras tenir.
- Accorde-toi une demi-heure de plus pour tout ce que tu entreprends.
- Crée-toi un environnement paisible à la maison et au travail.
- Mets-toi au lit à 21h au moins 2 fois par semaine.
- Aie toujours une lecture intéressante à ta portée.
- Respire- profondément et souvent.
- Bouge- marche, danse , cours, trouve un sport que tu aimes.
- Bois de l'eau de source. En grande quantité.
- Ne mange que quand tu as faim.
- Si ce n'est pas délicieux, ne le mange pas.
- Attache-toi à être plutôt qu'à faire
- Consacre une journée par semaine à te reposer et à te renouveler.
- Ris plus souvent.
- Abandonne-toi aux plaisirs des sens.
- Opte toujours pour le confort.
- Si tu n'aimes pas quelque chose, passe t'en.
- Laisse Mère Nature prendre soin de toi.
- Ne réponds pas au téléphone durant le souper.
- Cesse d'essayer de plaire à tout le monde.
- Fais-toi plaisir.
- Évite les personnes négatives.
- Ne gaspille pas les précieuses ressources de temps, d'énergie créatrices, et d'émotions.
- Cultive tes amitiés.
- N'aie pas peur de ta passion.
- Aborde les problèmes comme des défis à relever.
- Honore tes aspirations.
- Fixe-toi des objectifs réalistes.
- Laisse tomber tes attentes.
- Savoure la beauté.
- Établis tes frontières.
- Pour chaque ouipermets-toi un non
- Ne t'inquiète pas; sois heureuse.
- Rappelle-toi que le bonheur est un sentiment vivant
- Échange la sécurité contre la sérénité.
- Prends son de ton âme.
- Chéris tes rêves.
- Exprime ton amour chaque jour.
- Cherche ton moi authentique jusqu'à ce que tu le trouves.